Déterminer votre poids idéal

 

 

Votre poids idéal avec l'indice de masse corporel


Il n'y a pas au sens strict du terme un poids idéal, il s'agit en fait pour vous de trouver un poids pour lequels vous serez en accord avec votre corps. Toutefois certains critère scientifique permette de définir une fourchette de poids "idéal". Avoir un poids situés dans cette fourchette vous permettra d'avoir une silhouette harmonieuse tout en minimisant les risques de santé liés au surpoids.

Une fois ce poids atteint il conviendra de garder les bonnes habitudes alimentaires prise lors du régime ( consomation journalière de fruits et légumes et consommation modérée de sucre et produit raffinés )

Indice de masse corporelle (IMC)

L'indice de masse corporelle (IMC) est l'indicateur le plus utiliser pour évaluer son poids.
La formule de l'IMC est : IMC = Poids (kg) / Taille * Taille(m)

Si votre IMC est compris entre 18.5 et 25 votre poids est normal
Si votre IMC est supérieur à 25 vous êtes en surpoids
Si votre IMC est supérieur à 30 vous avez atteint le seuil de l'obésité et nous vous conseillons de consulter un specialiste

Pour calculer votre IMC, vous pouvez utiliser ce formulaire

Entrez votre poids Kg

Entrez votre taille m