Les sports pour faire un régime (natation, vélo)

 

 

Quels sport pour mincir


La natation est un sport complet et est recommandée pour les personnes souffrant de problème d'articulation. De plus la natation aura l'avantage de sculter harmonieusement toutes les parties de votre corps. Vous vous rendrez vite compte qu'un abonnement à la piscine est un investissement très bénéfique pour votre corps.

Faire du sport à plusieurs

Pratiquer une activité physique à plusieurs (inscription dans un club, courrir avec un ami...) est souvent un bon moyen de pratiquer un sport sur le long terme. En effet le fait de s ’engager envers une association ou quelqu'un à faire de l’exercice de façon régulière vous aidera à tenir cet engagement.

Le vélo

Le vélo est un sport qui brûle beaucoup de calories. De plus il est facile de faire du vélo régulièrement ( allez au travail, à un rendez vous .....) Ce moyen de transport écologique sera un excellent moyen d'accompagner la perte de poids de votre régime.