Chronoregime : Avantage et inconvénient
Les bon et mauvais coté du chronoregime
Le chronoregime propose des menu relativement équilibré. Il n'est pas nécéssaire de supprimer une catégorie d'aliments.
Il faut par contre bien respecter les horaires pour manger les aliments.
Et la perte de poids ?
L'apport calorique du chronorégime est d'environ 1 500 kcalories par jour, ce qui est inférieur aux besoins. (entre 1800 et 2000 pour une femme).Ce régime étant légèrement hypocalorique la perte de poids ne sera pas spectaculaire.
C'est un régime de longue durée qui permet de perdre régulièrement et progressivement du poids.
Donc ce régime n'est pas adapté à celles qui veulent perdre deux ou trois kilos avant l'été.
Avantage:
- Un régime plutôt équilibré d'un point de vue nutritionnel
Inconvénient:
- Un régime inférieur aux besoins ce qui peut donc entraîner de la fatigue ou des carences.