Description et methode du chronoregime

 

 

Description et principe


Ce régime à été créée par le Docteur Delabos. Ce régime est basée sur le respect de nos rythmes biologiques.

En effet notre organisme est réglée comme une horloge. Toutes nos fonctions ( sommeil, production d'hormones... ) on un rythme propre.

Ce régime à donc pour but d'adapter les types d'aliments mangé en fonction de l'heure de la journée.

Un aliment sera plus bénéfique s'il est consommé à une heure fixe plutôt qu'a une autre.

La chrono nutrition à été conçu pour être plus en forme (sommeil amélioré, bonne digestion...) Mais dans la pratique cela à une incidence sur le poids. C'est pourquoi on parle de chronoregime .

En pratique

Le matin : il faut manger les aliments gras

- Fromage
- Oeufs
- Charcuterie
- Pain

Le midi : il faut manger les aliments lourds

- Viande
- Féculents

L'après midi : il faut manger les aliments sucrés

- Chocolat
- Fruits
sucré l'après-midi
Le soir : il ne faut rien manger ou alors seulement des légumes

Evidemment le grignotage est formellement interdits et il faut respecter les horaires.