Methode pour utiliser les substituts de repas

 

 

Principe des substituts de repas


Ce régime consiste à remplacer chaque jour un ou deux repas par une préparation pauvre en calories.

Ces préparations sont des poudres généralement aromatisées à la vanille ou au chocolat. Il faut mélanger ces poudres avec du lait écrémé.

Il existe également des préparations sous forme de crème dessert ou de potage.
Les substituts de repas contiennent tous les nutriments, vitamines ... nécessaire à notre organisme.


Il s'agit donc en fait d'un régime hypocalorique pour lequel les repas sont remplacées. Cela évite de trop consommée de calories et de se resservir.

De plus pour les personnes pressée il n'est pas nécessaire de cuisiner.